سلام خوبـ هستین وقت بخیر من امسال امتحانام حضوری بودن بخاطر یه مشکلی نتونستم یه درسو بیشتر بخونم الان باید شهریور ماه امتحان بدم هرکاری میکنم نمیتونم کتابمو بخونم ۳۲۱ ورقه هم هست استرس دارم خیلی شب ک میخام بخوابم با خودم میگم فردا حتمن میشنیم میخونم ولی فرداش اصلا برنامه ریزیم بهم میریزه هروصت کتابو باز میکنم نمیتونم تمرکز کنم هرچی میخونم زودی یادم با اینکه ده بیست بار میخونم ولی بازم یادم میره اصلا نمیدونم چطور چه روشی درس بخونم نمیتونم برنامه ریزی داشته باشم همش وسوسه میشم بیام سراغ گوشی و درسو بزارم کنار واقعا خیلی ناراحتم چن روز دیگ شهریور ماهه ولی من ی کلمه هم بلد نیستم
پاسخ مشاوران
سلام. برای انکه بتوانید خوب درس بخوانید اول باید تمرکز داشته باشید. به مامان بگوید گوشیتون رو ازتون بگیره و مثلا شب بهتون بده تا ۱۰ ساعت تایم مطالعه مفید داشته باشید تا کمتر وسوسه شوید. از طرف دیگر هم برای انکه مطالب رو خوب یاد بگیرید باید خلاصه نویسی کنید. هرچند صفحه رو سعی کنید در چند خط نکات مهمش رو برای خودتون بنویسید که در پایان روز مرور کنید. در اخر هم اگه استرس داشته باشید تمام مطالبی که خونده اید رو فراموش میکنید. برای مشاوره بیشتر میتوانید تماس بگیرید.