سلام من نوجوانی ۱۴ ساله هستم الحمدالله خدا کمکم کرده و خود ارضایی بسیار در این مدت کاهش دادم تا حدی که به ۱۰ روز یک بار و هفته ای یکبار رسیده و میخوام روز به روز پیشرفت کنم ولی یه حسی دارم که میگه باز نکنه دوباره خراب کنم دوباره گناه بکنم دوباره بیشتر انجام بدم چگونه این حس نتفی رو از خود دور کنم