سر هر موضوعی بحثمون میشه
سلام من ۲۰ سالمه چند وقت دیگه عقدمه نامزدمو خیلی دوست دارم اونم منو دوست داره ولی یه مشکل دارم که هر جور خاستم حلش کنم اصلا نمیشه من زود رنجم اونم تو حرفایی که میزنه احتیاط نمیکنه منم زود ناراحت میشم و بحثمون میشه حتی سر یه موضوع خیلی کوچیک من خیلی سعی میکنم با ارامش حرف بزنم ولی بازم زود عصبی میشم اونم همینطوره لطفا یه راهنمایی بهم بکنین واقعا از این بحثای الکی خسته شدم
تیم نوجوانی
سلام. برای انکه بتوانید خشم خود را کنترل کنید روش های مختلفی وجود دارد. ۱- از بحث کردن روی مسایل جزیی خودداری کنید ۲- سعی کنید قبل از انکه حرفی رو بزنید در مورد عواقب حرفتون و اتفاق هایی که می افتد فکر کنید ۳- به جاهای تفریحی بیشتر بروید که بهتون ارامش بیشتری بده و از حضور در جاهای پر تنش دوری کنید ۴- اگر شما ارام باشید همسر شما هم ارام خواهد شد. همسر شما قرار است از شما به عنوان یک خورشید نور بگیرید و بتابد پس با رفتار خود به او جهت بدهید. ۵- برای خود یک تنبیه در نظر بگیرید که مثلا اگر امروز نتوانسید خشم خود را کنترل کنید باید مثلا ۱۰۰۰ تومان صدقه بدهید و همین امر موجب میشه کم کم در کنار مصرف دمنوش های ارامش بخش بتوانید به ارامش برسید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
