شروع برای ترک خودارضایی 

سلام یک سوال داشتم وقتی یک کار رو مدام انجام میدم از اون خسته میشم مثلا درس خوندن ،ورزش و ... و انگیزه ام کم میشه چطوری می تونم هر روز به برنامه ریزی پایبند باشم .

تیم نوجوانی

سلام. در یک کلام باید عاشق کار و هدف خود باشید. تا حالا فکر کردی ادم خسته میشه اگه روزی ۵ بار ۱۷ رکعت نماز بخونه ؟ کسی که عاشق خدا نباشه از دور میگه بی خیال نماز. ولی کسی که عاشق باشه ۱۷ رکعت که هیچ نماز شب هم میخونه. پس اول عاشق شو و به هدفت ایمان بیار. ان وقت انگیزه هم پیدا میکنی برای ادامه دادن