خانوادگی 

سلام من یه مشکلی دارم میشه کمکم کنید خیلی ممنونم موضوع اینه که افسردگی دارم شدید حال حوصله کسی و ندارم

تیم نوجوانی

سلام. شما الان حالتون خوب نیست. اولین کارتون این باشه که مشخص کنید دلیل این حالتون چیه ؟ مثلا دوست یا خانواده یا تنها بودن یا مشکل مالی یا ... بعدش دنبال راهکار باشید. بهترین راهکاری که برای ارامش توصیه میشه قدم زدن یا بیرون رفتن یا حداقل صحبت کردن با کسی است که بهتون ارامش میده مثل دوست صمیمی یا مامان یا کسی که وافعا باورش دارید. اگر چنین کسی را ندارید پس از الان به دنبال یافتن او باشید. حتما بعد از مدتی ازمون و خطا میتوانید پیدا کنید.