کنترل خشم
سلام خسته نباشید.میخواستم واسه این ک بتونم خشم خودمو کنترل کنم و گاهی سر بچم داد نزنم کمکم کنین.و این ی مادر خوب باشم واسش
تیم نوجوانی
سلام مادر گرامی. متاسفانه به خاطر فشارهای زیاد زندگی امروزه استانه صبر و تحمیل ما کاهش یافته است و ممکنه است با فرزند خود رفتاری داشته باشیم که بعدش ناراحت شویم. اما راهکار : ۱- به عواقب کار خود فکر کنید. وقتی زیاد با فرزند خود بحث کنید کم کم فرزند اعتماد خود را به شما از دست میدهد و دیگر راز و حرف دل خود را به شما نخواهد گفت و همین موجب جدایی میشه ۲- هر وقت عصبی شدید سعی کنید محیط رو ترک کنید. اگر فرزند شما سمتتون امد به او بگوید الان نمیرسید و خودتون چند دقیقه دیگه میرید اتاقش و باهاش حرف میزنید. توی این تایم کمی نفس عمیق بکشید و اب سرد بنویسید و البته یاد خدا هم بهتون ارامش میده. ۳- خوردن خوراکی هایی با طبع سرد و نیز دمنوش های ارامش بخش چون گلاب و زعفران تا حد زیادی بهتون ارامش اعصاب خواهد داد ۴- ریشه خشم خودتون رو پیدا کنید. گاهش چون فرزند شما لجبازی میکنه شما هم خشمگین میشوید و به او کتک میزنید یا ... وقتی علت خشم رو پیدا کنید انگاه میشه بیشتر بهتون کمک کرد. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
