سلام من یه جوون ۱۸ ساله هستم و من دو سه سال پیش به علت یک مسعله ای اولین خود ارضاییم رو انجام دادم و از اون موقع تا الان بالا ۲۰ الا ۳۰ بار ترک کردم ولی بازم به این مسعله بازگشتم و الان چون کنکور دارم و فشار رو من خیلی زیاده بیشتر خود ارضایی انجام میدم و تا فشار از روم کم بشه ولی همین خود ارضایی باعث میشه من برای مدت طولانی تری درس نخونم و فشار رو من بیشتر بشه و بیشتر تو گل فرو برم . بنده یک آشنا و رفیقی دارم که باهم دو ماه پیش قرار گذاشتیم دیگه خود ارضایی رو ترک کنیم و اون که وضعیتش خیلی خیلی ازمن بدتر بود ترک کرده و از اون موقع تا حالا خود ار ضایی نکرده و من بالای ۷ یا ۸بار خود ارضایی انجام دادم و نمتونم این کار رو ترک کنم تموم زندگیم داره به خاطر یه نیازی که نمتونم به طور درست بر طرفش کنم خراب میشه .من به خاطر این مشکل یک سال از زندگیم عقب افتادم و کنکور امسال مطمعن هستم نتیجه نمیگیرم حتی روزایی که دارم درس میخونم صحنه هایی از فیلم های پورنی که قبلا دیدم میاد تو ذهنم و باعث میشه نتونم تمرکز کنم و سر اخر دوباره خود ارضایی انجام بدم . باید چیکار کنم که خود ارضایی رو ترک کنم