چگونه بتوانم وسوسه خود ارضایی رو ترک کنم 5 سال پیش

سلام من می خواهم خود ارضایی رو ترک کنم ولی بعد چند روز وسوسه میشم و این کار رو تکرار میکنم من می خواهم بدونم چیکار کنم که بتوانم این عادت زشت رو و این وسوسه رو ترک کنم ممنون میشم که یه راه کاری جلویم بگذارید

۷۴