سلام دکتر خسته نباشین. دکتر من 4،5ساله خود ارضایی میکنم و عوارضشو نمیدونستم الان تو تیم ملی فوتبال هستم و میخوام بخاطر فوتبالم دیگه خود ارضایی رو ترک کنم. الان خیلی جلو خودمو میگیرم وتا 3روز نمیزنم ولی ناخداگاه میاد سراغم بعد از 3،4روز.و بعد از خودارضایی هم خیلی پشیمون میشم بنظر شما چجوری ترکش کنم