سلام خوب هستین من یک پسر ۱۶ ساله هستم وبه مدت ۲ سالو نیم هسته که دارم خود ارضایی میکنم این کار باعث شده رنگ پوستم تقیر کنه و ریزش مو پیدا کنم و خیلی وقط دارم سعی میکنم که ترک کنم ولی به یا یا دو هفته میرسه دیگه نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم واین کارو میکنم میخواستم اگر بشه کمکم کنین که این کارو نکنم ۸