چگونه افسردگیم را درمان کنم؟
با خوانوادم مشکل اساسی دارم البته فقط من نه. همیشه و تقریبا میشه گفت هر روز تو خوانواده ما دعوا هست سر هیچ و پوچ. دعواهایی سرسام آور که باعث جنون میشن. پدرم مامانم رو کتک میزنه البته مامانم خیلی دعوا هارو کش میده یا برادرم که از من یازده سال بزرگتر هست خیلی گیر میده و کلا باعث دعوا میشه تو زندگی. من فکر میکنم از وقتی که ۱۴ سالم بود کم کم علائم افسردگی تو من پیدا شد ولی هیچ کس رفتار ها و حرکات من رو جدی نمیگرفت. من الان ۱۸ سال دارم و هیچوقت دوستی نداشتم ولی من خیلی پیگیر پیدا کردن دوست بودم با این حال وقتی مشکلم رو به مامانم میگفتم مامانم من رو شماتت و مسخره میکرد. هیچ کس به من محبت نمیکرد البته به جز پدرم که اون هم جلوی مامانم و برادرم کم میاورد یعنی اونا بهش میگفتن که محبت نکنه به من چون اونوقت من پررو میشم در آینده اما مامانم بر خلاف من به داداشم اهمیت زیادی قائل میشه. من پایه نهم میخوندم که یکی از همکلاسی هام پاش لیز خورد و سرش خورد به دیوار و بیهوش شد و من دیدم همه دورش جمع شدن و نگرانش بودن و من تصمیم گرفتم من هم خودم رو بزنم به بیهوش شدن تا به من هم توجه کنن و متاسفانه من این کار رو هر دوماه یکبار تو مدرسه انجام میدادم و خوانوادم هم منو مسخره میکردن. بگذریم.... به مرور تو سال های بعد وقتی عصبانی میشدم خودمو میزدم جلوی چشم خوانوادم و اونا توجهی نمیکردن البته برادرم میگرفت منو بیشتر کتک میزد. تو پایه دهم هم یه اتفاق بزرگ دیگه ای برام رخ داد که اونم مفصله و هیچ. تو پایه یازدهم من هر روزم رو با گریه سر میکردم و تو اخرهای پایه تحصیلی تصمیم به خودکشی گرفتم البته چون دختری مذهبی هستم از یه طرف هم از خدا میترسیدم ولی تصمیمم رو گرفتم و تو مدرسه مقدار زیادی قرص خوردم ولی بردن و معدم رو شستشو دادن. الان پشت کنکوری هستم و احساس میکنم زتدگی برام زندان شده و دلم میخواد زود بمیرم. هر چی برام میخرن منت میذارن سرم و من دیگه خسته شدم و همیشه حتی بدون هیچ دلیلی گریه میکنم و احساس ناخوشایندی دارم و از شما میخوام کمکم کنید چون خوانوادم این مسئله رو قبول نمیکنن با اینکه همه این هارو گفتم بهشون.
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. شما دوستی ندارید که با او تفریح کنید و از طرفی هم خانواده به شما محبت نمیکند و شما دچار افسردگی شدید شده اید. با علم به اینکه ما همیشه بهترین تصمیم را نمی توانیم بگیریم، پس به مشاوره احتیاج داریم، ما می توانیم از مشاوره حضوری و یا تلفنی در درمان افسردگی کمک بگیریم، شما با دادن علائم بیماری افسردگی خود به متخصص مربوطه،متخصص، درمان شما را شروع میکند این متخصص بهترین روش درمان را تشخیص و به شما ارائه خواهد داد، در واقع در درمان افسردگی دقیقاً همان مواردی که تحت تاثیر افسردگی قرار دارند تغییر پیدا می کند که شامل نظم در انجام کارهای روتین، تنظیمخواب ، مشاوره دارویی، مشاوره روان درمانی و…… مشاوره، می تواند فرصت بی نظیری برای شما باشد تا به افسردگی خود غلبه کنید و احتمال بازگشت و بروز مجدد را کاهش دهید. برخی از رو های درمان به شرح زیر است. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید. _ روان درمانی : رفتار درمان شناختی، درمان خانواده، درمان بین فردی. _ ورزش کردن و داشتن تحرک _ درمان هایی مانند طب سوزنی، مراقبه و تغذیه درمانی _ درمان با دارو و استفاده از قرص های ضد افسردگی _ درمان با داروهای گیاهی مانند زعفران، گل محمدی و لیمو ترش
