چه جوری باید فراموشش کنم 

سلام من دختری 17ساله هستم من یه پسری یک ساله دوست دارم ولی چون خانوادم خوششون نمیاد ویرایش اینکه نفهمن ازش جدا شدم یک ساله ولی هنوز نتونستم فراموشش کنم خیلی خیلی دوسش دارم چه جوری می تونم فراموشش کنم ممنون میشم بگید?

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم.فراموش کردن فردی که یک سال با او بوده اید کار راحتی نیست. اما میتوانید با انجام کارهای زیر به مرور زمان فکر خود را ازاد کنید: ۱- موقعیت‌‌هایی را که در آن خاطرات و افکار خواستگار سابق تان بیشتر به سراغ شما می‌آید، شناسایی کنید و از قرار گرفتن در این موقعیت‌‌ها خودداری کنید و به محض هجوم افکار خیالی، با ایجاد حواس‌پرتی اختیاری، ذهن گردانی، تغییر موقعیت و جابه‌جای مکانی و ایجاد مشغولیت فکری و ذهنی از آن فضای روانی خارج شوید. ۲- به روابط خود با اعضای خانواده و دوستان تان استحکام ببخشید و روز به روز آن را تقویت کنید، برقراری رابطه مؤثر با اعضای خانواده و دوستان عملاً موضوع ذهنی تان را عوض می کند و شما را از افکار مزاحم و آزاردنده رها می سازد. اموزش "فراموش کردن موضوع عشق، خواستگار سابق" در نوجوانی را بخوانید و برای مشاوره بیشتر میتوانید تماس بگیرید.