من از امتحان خیلی استرس دارم نمیدونم چیکار کنم لطفا کمک کنید
پاسخ مشاوران
سلام نوجوان گل. اگر می‌خواهید با استرس مقابله کنید باید برنامه‌ریزی صحیحی برای مطالعه داشته باشید و اقداماتی را که در ادامه به آن می‌پردازیم انجام دهید، تا به آرامش برسید و بتوانید استرس خود را کاهش دهید. لطفا اموزش 15 راهکار عملی کاهش استرس قبل از امتحان را بخوانید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.