لطفا پاسخ خود را درج نماید.
من 13 ساله خیلی استرس دارم
من از امتحان خیلی استرس دارم نمیدونم چیکار کنم لطفا کمک کنید
43
تیم نوجوانی
سلام نوجوان گل. اگر میخواهید با استرس مقابله کنید باید برنامهریزی صحیحی برای مطالعه داشته باشید و اقداماتی را که در ادامه به آن میپردازیم انجام دهید، تا به آرامش برسید و بتوانید استرس خود را کاهش دهید. لطفا اموزش 15 راهکار عملی کاهش استرس قبل از امتحان را بخوانید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
