چگونه میتونم ترک خودارضایی کنم
من ۲۲ سالم هست و ۲ ساله درگیر این کار شدم و کن و بیش بهش اعتیاد پیدا کردم..نسبت به هرچیزی زود تحریک میشم و ناخوداگاه به سمت خودارضایی میرم چندین بار سعی کردم ترکش کنم اما موفق نشدم نمازم رو چند ماهه شروع کردم و عوامل تحریک کننده رو از خودم دور کردم اما باز هم موفق نشدم.دچار افسردگی شدم و بعد از هربار انجام این کار عذاب وجدان شدید میاد سراغم و تا چند روز حال روحیم خراب هست ممنون میشم راهنماییم کنید تا از شر این کار راحت شم
تیم نوجوانی
سلام. برای انکه خودارضایی را ترک کنید اول باید از عوامل محرک جنسی خود دوری کنید. مثلا اگر فیلم مشاهده میکنید یا محتوای محرکی میخوانید یا هرچیز دیگر را سعی کنید از ان فاصله بگیرید. برای اوقات خود برنامه داشته باشید و سعی کنید تنها نباشید. به نماز خواندن خودتان ادامه بدهید و توجه کنید کاری که دو سال درگیر ان بوده اید را نمیتوانید چند روزه ترک کنید اما مسلما با انگیزه میتوانید این مسیر را طی کنید و به صورت متناوب ان را کاهش بدهید. برای اگاهی از نکات تکمیلی اموزش روش های عملی ترک خودارضایی را بخوانید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
