لطفا کمکم کنید
من 16 سال دارم و دو سال هست که خود ارضایی میکنم ولی هر بار پشیمون میشم ولی نمیتونم ترک کنم. بدن من لاغر شده و هرازگاهی شکمم درد میکنه لطفا کمکم کنید. ممنون.
تیم نوجوانی
نوجوان گل. هیچ برای برای ترک خودارضایی دیر نیست. ولی مهم انگیزه شما است. بیش از ده راهکار عملی برای ترک این عادت در اموزشی در اپ بیان شده است. به شما قول میدهیم اگر این روش های را عملی کنید نه انگه صرفا بخوانید میتوانید مثل صدها نوجوانی باشید که از طریق مرکز ما این عادت را کنار گذاشته است. بهترین راهکار استراتژی کاهش است. اول سعی کنید تعداد دفعات خود را کاهش بدهید و در کنار ان به خدا توکل کنید و از او کمک بخواهید. مهم ترین عامل برای ترک شناسایی ریشه های تحریک شما است. مثلا اگر با مشاهده فیلم های پورن در گوشی خود در شبکه های اجتماعی اینستا یا ... تحریک میشود، باید تایم استفاده از گوشی خود را محدود کنید یا انکه هر بار که مرتکب گناه شدید برای خود یک تنبیه مشخص کنید مثل انکه 1000 تومان صدقه کنار بگذارید و ... بازم توصیه میکنم اموزش را مطالعه کنید و اگر مشکلی داشتید در بخش دیدگاه اموزش بیان کنید تا به شما کمک کنیم
