واجبات روزمره ی سلامت

آداب امور

1)دائم الوضو بودن 2)قبل از هر وضو مسواک زدن آن هم با مسواک پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند مسواک استفاده کردن 3)انجام دادن مضمضه و استنشاق قبل از وضو 4)شانه کردن موها ، قبل یا بعد از نماز با شانه چوبی 5)خود را بر دستشوئی عرضه کردن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و سرمه کشیدن قبل از خواب 6)بسم الله گفتن قبل از غذا ، الحمد لله گفتن بعد از غذا 7)خوردن مقداری نمک دریا قبل و بعد از غذا 8)هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل با 7 دانه سیاه دانه 9)ذکر خدا گفتن بعد از خوردن شام و سپس خوابیدن در اول شب 10)بیدار شدن آخر شب برای نماز شب 11)کم خوردن و کم نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن 12)غذای سالم و ارگانیک مصرف کردن