اسموتی کیوی و آناناس

انواع نوشیدنی

مواد اولیه : برای 2 نفر آب پرتقال 1/2 فنجان آناناس 1/4 فنجان (خرد شده) ماست 120 گرم (کم چرب) موز 1 عدد (خرد شده) اسفناج 2 فنجان کیوی 1 فنجان (پوست کنده و خرد شده) پودر دانه کتان 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان رو تو مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد. اسموتی خوشمزه مون آماده ست. تو ظرفهای مخصوص سرو ریخته و در صورت تمایل قبل از سرو با برشهای کیوی و آناناس تزئین میکنیم.