مشکلات افزایش رشد قدی

افزایش قد

مشکلات افزایش رشد قدی معمولا منشا ژنتیکی دارد ولی مسائل دیگری مانند تغذیه و بیماری های هورمونی نیز در کوتاهی یا بلندی بیش از حد قد موثر است. علت مشکلات افزایش رشد قدی مشکلات افزایش رشد قدی علت‌های زیادی دارد از جمله مسائل ژنتیکی، سوء تغذیه، کمبود هورمون رشد، کمبود هورمون تیروئید که بسیار هم مهم است چون درمان آن خیلی ساده و موثر است. مشکلات کبدی، کم خونی و بیماری‌های کلیوی نیز می‌توند موجب عدم رشد کافی شود، ولی اگر مشکل فقط کوتاهی قد باشد بیماری نیست و بیشتر زمینه ژنتیکی دارد ولی اگر همراه آن تغییرات دیگری مثل کاهش وزن، بی‌اشتهایی و خستگی زودرس باشد باید از لحاظ بیماری‌های سیستمیک بررسی شود. از همان زمان کودکی باید به فکر مشکلات قامت باشیم زمانی کودک را نزد پزشک اطفال می‌بریم و مطمئن می‌شویم که کودک روی منحنی افزایش طبیعی رشد است پس مشکلی وجود ندارد. اگر کودکی در ۷ یا ۶ سالگی قدش به سرعت رشد کرد باید دنبال بیماری باشیم ولی در سن ۱۳-۱۲ سالگی افزایش سریع قد نگران کننده نیست چون منحنی افزایش قد طبیعی در این سن اینطور است که قد به سرعت افزایش می‌یابد. کودک ۵ ساله باید تا ۶ سالگی ۶-۵ سانت اضافه قد داشته باشد اگر کمتر از این باشد باید بررسی شود. در بین مشکلات افزایش رشد قدی، قد انسان متاثر از عوامل مختلفی نظیر متغیرهای ژنتیکی چندگانه و فاکتورهای محیطی است. در موارد نادر نیز بلندی و کوتاهی غیرطبیعی قد ناشی از یک مشکل جدی جسمی مانند ابتلا به «سندرم ترنر» یا «ژیگانتیسم» (غول‌پیکری) است که نیاز به درمان پزشکی دارد. جذب میزان کافی ویتامین و مواد معدنی به شما از اینکه قدتان به اندازه کافی و لازم رشد می‌کند، کمک می‌کند. صبح ها هنگام صرف صبحانه، از مکمل استفاده کنید و آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این خوراکیها شامل: کربوهیدرات و کالری کافی دریافت نمایید. میزان کافی کلسیم دریافت نمایید. کلسیم رشد قد را افزایش می‌دهد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌نماید. دریافت ۵۰۰ میلی گرم نیاسین در روز می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد می‌شود. فقط نیاسین مصرفی را بایستی با معده خالی دریافت نمود. میزان کافی ویتامین D دریافت نمایید. ویتامین D رشد استخوان و ماهیچه در کودکان را افزایش می‌دهد. مصرف پروتئین را افزایش دهید. خوراکیهایی همچون گوشت، تخم مرغ و حبوبات منبعی غنی از پروتئین هستند. پروتئین نقش اساسی در رشد بدن ایفا می‌کند. مصرف روی را افزایش دهید. شکلات، بادام زمینی، تخم مرغ، نخود فرنگی و مارچوبه از منابع غنی روی می‌باشند. کمبود رشد می‌تواند رشد بدن را متوقف نماید. برنامه غذایی منظم داشته باشید. شما باید روزانه ۳ وعده غذایی بهمراه دو میان وعده میل نمایید