سلام آیا در شرایط خاص ۱۰ دقیقه خوابیدن بدن را ترمیم می‌کند؟
نظرات کاربران
در شرایط خاص دو دقیقه خوابیدنم بدن و ترمیم می‌کنه حالا چه برسه به ۱۰ دقیقه
سلام جوان عزیز خواب شب هنگام از ساعت شب بهتر از چرت ظهر گاهیه و البته مدت خواب بیشتر از ساعت باشه ( البته سن ملاکه ) برای ترمیم خوبه و چرت ظهرگاهی به اندازه خواب شب ترمیم کننده نیست البته شما منظورتون از ترمیم ترمیم چی هستش؟؟؟؟؟؟
هفت ساعت* و اینکع شما شب ها که خدددا هم برای همین شب را افریده خوب بخوابید باعث ترمیم درد های عضلانی-اسکلتی شما برطرف مسشوند و از ساعت ده تا دقیقه یازده بهترین تایم برای ارامش دادن به کل بدنتان است ولی هر دردی رو شما نمیتونید توقع داشته باشید که فقط با خوابیدن حل شوند شاید درد شما از زیاد کار کردن و... باشد