ارسلان 3 سال پیش

سلام آیا در شرایط خاص ۱۰ دقیقه خوابیدن بدن را ترمیم می‌کند؟

فاطی۸ 3 سال پیش

در شرایط خاص دو دقیقه خوابیدنم بدن و ترمیم می‌کنه حالا چه برسه به ۱۰ دقیقه

آرتین 3 سال پیش

سلام جوان عزیز خواب شب هنگام از ساعت شب بهتر از چرت ظهر گاهیه و البته مدت خواب بیشتر از ساعت باشه ( البته سن ملاکه ) برای ترمیم خوبه و چرت ظهرگاهی به اندازه خواب شب ترمیم کننده نیست البته شما منظورتون از ترمیم ترمیم چی هستش؟؟؟؟؟؟

آرتین 3 سال پیش

هفت ساعت* و اینکع شما شب ها که خدددا هم برای همین شب را افریده خوب بخوابید باعث ترمیم درد های عضلانی-اسکلتی شما برطرف مسشوند و از ساعت ده تا دقیقه یازده بهترین تایم برای ارامش دادن به کل بدنتان است ولی هر دردی رو شما نمیتونید توقع داشته باشید که فقط با خوابیدن حل شوند شاید درد شما از زیاد کار کردن و... باشد