من یه مدتی هست که همش عصبی میشم همینطوری الکی😐 میشه راهکار بدید ؟
نظرات کاربران
وقتی که عصبی میشی از ۱ تا ۱۰ بشمارید و نفس های عمیقی بکشید چند بار اینکا رو کنید و بخود تاکید کنید که من آرام هستم اینگونه مغز هم عادت میکنه
با روشن کردن اعلان، ماموریت و پیشنهادهای مفید را از دست نده.