حمید 1 سال پیش

من یه مدتی هست که همش عصبی میشم همینطوری الکی😐 میشه راهکار بدید ؟

 11 ماه پیش

وقتی که عصبی میشی از ۱ تا ۱۰ بشمارید و نفس های عمیقی بکشید چند بار اینکا رو کنید و بخود تاکید کنید که من آرام هستم اینگونه مغز هم عادت میکنه