من خیلی چاق هستم من ۱۵ سال سن دارم و ۸ کیلو ازافه وزن دارم و همه به من میگن چاق و هر کاری میکنم لاغر نمیشم
نظرات کاربران
عزیزم تغذیه
تو نوجونی خیلیا وزن اضافه می کنن به مرور خوب میشی سعی کن تحرک داشته باشی
میتونی ورزشهایی که هیکلت رو میسازه انجام بدی رو انجام بدی اما چون ۱۵ سالته و توی سن رشدی بدنسازی رو پیشنهاد نمیکنم اما میتونی ورزش های مثل تکواندو یا کیک بوکس بری و اینکه غذا بخور اما تا وقتی سیر نشدی کنار بکش و اینکه بدنت رو دوست داشته باش و اصلا به حرف دیگران توجه نکن و اگه خودت دوست داری لاغر بشی اینکار رو انجام نه فقط برای حرف مردم