بچها کسی راه کنترل خشم رو میدونه
نظرات کاربران
سلام. بهترین راهکار ترک محیط است. ولی اول ببین با چی خشمگین میشی، بعدش دنبال راهکار باش. تقویت روحیه صبر و محبت موجب میشه در اوج خشونت هم فحش ندی و صدات رو بالا نبری
صلوات بفرستید. نماز بخوانید. داخل چای تون گل محمدی بریزید.
نفس عمیق
سلام باید ببینی با چی آروم میشی ؟ من خودم وقتی عصبانی هستم وقتی یه لیوان آب میخورم آروم میشم یکی با نفس عمیق آروم میشه و...