سلام و ارز ادب به شما من هر موقع میخوام یه درس رو حفظ کنم با اینکه حواسم رو میزارم به خوبی نمی تونم بازم حفظ کنم بعدش هم زیاد برای درس حوصله ندارم چیکار یک راهکاری نشونم بدین
نظرات کاربران
سلام. ذهن شما هرچقدر هم قوی باشه بازم ممکنه چیزی رو فراموش کنه. پس هرچی رو یاد گرفتی روی برگه بنوس تا فراموش نکنی
برای کتاب خوندن از کتابای خیلی چیجیده و مبهم استفاده نکنید چون زود ازش زده میشید ، پس اول سراغ کتابای موردعلاقه برید و سعی کنید این کتابایی که امتخاب میکنید واقعا مورد علاقه باشه و کم کم سراغ کتابای سنگین و بعدا سنگین تر برید اینگونه کمتر دشواری دارد برایتان ولی همینکه بموقع کارهایتان را انجام دهید و یک برنامه دقیق بعنوان مثال از ساعت یک تا ساعت یک و یک دقیقه چه کاری را میخواهید انجام دهید بسیار روی عادت شما تاثیر میگذارد و اگر خیلی سخت هستش بعنوان مثال بگید من ساعت یک دقیقا وقت ناهارم هست
هر چهل و پنج دقیقه ( حداکثر بازدهی خوب ) درس بخوانید و به خود استراحت کوتاه تری بدهید ولی برای ایام امتحانات این بازه را بیشتر کنید ولی مداوم در حال درس خواندن نباشید چون مطالب زیادی شما بخوانید حافظه کوتاه مدت کوتاه مدت است به راحتی اکثرشان را فراموش میکند و برای استراحت که مثال در خانه هستید نقطه سیاهی ( نسبتا کوچکی که بشود دید ) بر سقف اتاق بزنید و هر روز دوبار مثل تمرین قبل به مدت چهار دقیقه به ان خیره شوید و اگر امکانش هست از که صفحات گمراه کننده اصصطلاحا هستند از این
عکس هایی که وسطشان نقطه ( سیاه ) دارند هم میتوانید کمک بگیرید ، برنامه ریزی دقیق داشتن ( حتی ده دقیقه ده دقیقه برنامه چیدن ) اوپتیکال ایلوژن* را به انگلیسی سرچ کنید یا ترجمه اش میشود: توهم نوری هر موقع حواستان پرت شد کشی به مچتان ببندید و ان را بکشید ، اگر افکار منفی به ذهنتان میاید ان ها را روی یک کاغذ با تایمر ده دقیقه روزانه ساعت ده صبح و ساعت پنج عصر ( فاصله زیاد ) بنویسید و هر موقع ده دقیقه پایان یافت ان را پاره کنید و ان را در سطل اشغال بیندازید ، حفظ ایات قران به تقویت حافظه کمک سامانی میکند و همچنین عبادت در میان دیگر مومنین ( در خونه خددددا )
مرسی