نظرات کاربران
رواتی 3 سال پیش
سلام! برای فکرهای منفی راجع به خودتان دور شدن و توانایی ایجاد انگیزه و انرژی، میتوانید از راههای زیر استفاده کنید: تغییر الگوی فکری: به جای تمرکز بر نقاط ضعف و ناکارآمدیهای خود، با تمرکز بر نقاط قوت و انجازهای خودتان، الگوی فکری خود را به سمت مثبت تغییر دهید. هدفگذاری و برنامهریزی: برای دستیابی به هدفهای خود، برنامهریزی کنید و گامهای کوچک و قابل انجام را در مسیر خود تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساس پیشرفت و توجه به خروجی مثبت داشته باشید.
آرتین 3 سال پیش
سلام بع خودکار ابی بیک فکر نکنید ، و بگویید الان به چی فکر کردید ؟؟؟ دیدید حتی باعث اینکه اشاره ای بهش داشتم ولی گفتم فکر نکنید شما ازروی کنجکاوی ذهنی تون بهش فکر کردید ، پس هر چی بخورد ذهنتون بدید همون رو میخوره!!!! و الان تمرینی میدم که ذهنتون لاقل کمتر سمت افکار منفی بره و این تمرین را هر روز انجام بدید و از کلمات منفی استفاده نکنید . بگویید &#; من ادم مسعولیت پذیری هستم &#; &#; روی افکار و ناخوداگاه خودم تسلط کامل دارم &#;
آرتین 3 سال پیش
و البته جملات دیگه ای باخلاقیت خودتون درست کنید و برای خوابیدن اگه خیلی سخت تون هست هر روز پنج دقییقه یا کمتر الارمتون رو تنظیم کنید ولی اینگونه نباشد ساعت یازده بخوابید و انتظار داشته باشید ساعت پنج بعنوان مثال بیدار شوید ( که اینکار را هر روز بخواهید انجام دهید ) پس شما باید با طبق برنامه ای پیش بروید و قطعا اینکه شما در طول روز با برنامه هستید یا خیر اثرگذار هستش و اگر میتوانید هر روز بیست دقیقع زودتر بلند شوید و اگر نه کمی دیر تر ولی اگر چیزی را بخواهید راحت تر دست پیدا میکنید
آرتین 3 سال پیش
برای کتاب خوندن از کتابای خیلی چیجیده و مبهم استفاده نکنید چون زود ازش زده میشید ، پس اول سراغ کتابای موردعلاقه برید و سعی کنید این کتابایی که امتخاب میکنید واقعا مورد علاقه باشه و کم کم سراغ کتابای سنگین و بعدا سنگین تر برید اینگونه کمتر دشواری دارد برایتان ولی همینکه بموقع کارهایتان را انجام دهید و یک برنامه دقیق بعنوان مثال از ساعت یک تا ساعت یک و دقیقه چه کاری را میخواهید انجام دهید بسیار روی عادت شما تاثیر میگذارد و اگر سخت هستش بعنوان مثال بگید من ساعت یک دقیقا وقت ناهارم هست
