نظرات کاربران
آرتین 3 سال پیش
سلام عباس عزیز برای کتاب خوندن از کتابای خیلی چیجیده و مبهم استفاده نکنید چون زود ازش زده میشید ، پس اول سراغ کتابای موردعلاقه برید و سعی کنید این کتابایی که امتخاب میکنید واقعا مورد علاقه باشه و کم کم سراغ کتابای سنگین و بعدا سنگین تر برید اینگونه کمتر دشواری دارد برایتان ولی همینکه بموقع کارهایتان را انجام دهید و یک برنامه دقیق بعنوان مثال از ساعت یک تا ساعت یک و دقیقه چه کاری را میخواهید انجام دهید بسیار روی عادت شما تاثیر میگذارد و اگر خیلی سخت هستش بعنوان مثال بگید من ساعت یک دقیقا وقت ناهارم هست
آرتین 3 سال پیش
باید ببینید ان اشخاصی که به انها دوستید چه جور اشخاصی ( خوب یا بد ) هستند اگر بدند با انها معاشرت نداشته باشید که روزی میرسد که میبینید تنبلی انها اثر زیادی گذاشتع و این خوبه که شما دوستان قابل اعتماد دارید قابل اعتماد بودن دوست از مهم ترین اصل های این نوع ارتباط است و با انها تا میشه وقت بگذرانید و تنها نباشید و پیشنهاد بنده اینه که از این نوع دوستی ها بیشتر داشته باشید در حد توان ولی با همه قرار نیست دوست باشید و
آرتین 3 سال پیش
متوجه اینکه اراده خود را ضعیف میبینید و دچار سرزنش میشوید. این میتواند یک وضعیت دشوار باشد، اما میتوانید با تلاش و تغییر راههای فکری خود بهبود بخشید. در ادامه چند راهنمایی برای تقویت اراده ی شما میدهم:تعیین اهداف مقتدرانه: ابتدا باید اهداف خود را به طور واضح و مشخص تعیین کنید. اهداف باید قابل اندازهگیری و قابل دستیابی باشند. همچنین، برنامهریزی منظمی برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید.
آرتین 3 سال پیش
تغییر نگرش: به جای سرزنش خود، به خودتان مهربانی و تشویق کنید. تمرکز بر پیشرفتهای کوچکی که در راه رسیدن به اهداف خود داشتهاید. این کمک میکند تا انگیزه و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. . انعطافپذیری: اگر برنامه خود را نتوانستید به طور کامل انجام دهید، خود را سخت نگیرید. به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، به خود اجازه دهید از این تجربهها یاد بگیرید و برنامههای آینده خود را بهبود بخشید. انعطافپذیری در برابر تغییرات و مواجهه با مشکلات کمک میکند.
آرتین 3 سال پیش
حفظ تعادل: مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود بسیار مهم است. به خواب کافی، تغذیه سالم، و ورزش منظم توجه کنید. این کمک میکند تا انرژی و قدرت اراده شما بهبود یابد. . حمایت از خود: با دوستان، خانواده یا مربیان خود در مورد مشکلات و نیازهایتان صحبت کنید. آنها ممکن است به شما نکات مفیدی بدهند و شما را حمایت کنند.
