نفس 3 سال پیش
سلام امسال کنکور دارم رشتم گرافیکه میتونم بدون کنکور هم وارد دانشگاه بشم مسئله ای که خیلی ذهنم درگیرشه اینکه نمیتونم تمرکز رو درسم داشته باشم کتاب جلومه ولی نگاهم به جای دیگه وقتی به خودم میام میبینم خیلی گذشته و من هیچی نخوندم هرکی راه حل امتحان شذه ای داره بگه شاید از این وضعیت راحت شم
5 5نظرات کاربران
آرتین 3 سال پیش
سلام هر موقع حواستان پرت شد کشی به مچتان ببندید و ان را بکشید ، اگر افکار منفی به ذهنتان میاید ان ها را روی یک کاغذ با تایمر ده دقیقه روزانه ساعت ده و ساعت پنج ( فاصله زیاد ) بنویسید و هر موقع ده دقیقه پایان یافت ان را پاره کنید و ان را در سطل اشغال بیندازید ، حفظ ایات قران به تقویت حافظه کمک سامانی میکند و همچنین عبادت در میان دیگر مومنین ( در خونه خددددا )
آرتین 3 سال پیش
نقطه سیاهی ( نسبتا کوچکی که بشود دید ) بر سقف اتاق بزنید و هر روز دوبار مثل تمرین قبل به مدت چهار دقیقه به ان خیره شوید و اگر امکانش هست از که صفحات گمراه کننده اصصطلاحا هستند از این عکس هایی که وسطشان نقطه ( سیاه ) دارند هم میتوانید کمک بگیرید ، برنامه ریزی دقیق داشتن ( حتی ده دقیقه ده دقیقه برنامه چیدن )
آرتین 3 سال پیش
هر چهل و پنج دقیقه ( حداکثر بازدهی خوب ) درس بخوانید و به خود استراحت کوتاه تری بدهید ولی برای ایام امتحانات این بازه را بیشتر کنید ولی مداوم در حال درس خواندن نباشید چون مطالب زیادی شما بخوانید حافظه کوتاه مدت کوتاه مدت است به راحتی اکثرشان را فراموش میکند و برای استراحت که مثال در خانه هستید
آرتین 3 سال پیش
با ایات قرانی یا چیز حلالی که با ان به ارامش برسید انجام بدید و مدیتیشن جایز است و میتوانید انجام دهید ولی اگر عادت به درس خواندن ندارید این کار را انجام دهید: در کنار درس ، کتاب مورد علاقه ای بخوانید ، هر تعداد صفحه که علاقه دارید ، هر تعداد تایمی که البته برنامه تان را به هم نزند علاقه دارید وقت بگذارید و در کنارش درستان را هم بخوانید و این را مداوم البته با شرط به هم نخوردن برنامه تان انجام دهید
